Hal Penting Pria Meminang Anda

"Sayang, aku hanya belum siap", kata seorang pria yang menolak untuk meminang kekasihnya. Jujur saja, untuk membuat pria melamar, ibarat ketika Anda ingin mencabut gigi. Bukanlah perkara mudah. Kebanyakan dari mereka mengulur-ulur waktu, bahkan menghindar.

Hal itu terjadi karena mereka berpikir tidak ingin cepat-cepat menikah, karena status menjadi suami membuat mereka tak sebebas ketika melajang.

Prinsipnya, cepat atau lambat kebanyakan pria ingin menjalin hubugan dalam rumah tangga. Ketika pria sudah siap, dia pasti akan memutuskan untuk hidup terikat dalam perkawinan.

Yang membuat pria mau memohon agar wanita bersedia dipinang adalah ketika dia merasa telah menemukan wanita paling tepat. Dan ketika menemukan, dia akan mempercepat proses meminang. Lantas, apa yang membuat pria benar-benar jatuh cinta dan mau meminang Anda?

Ketertarikan fisik

Awalnya dia menemukan ketertarikan wanita secara fisik. Kemudian setelah berkencan dan dia merasa nyaman, dia berpikir untuk meningkatkan kualitas hubungan lagi.

Daya tarik emosional

Setelah melewati ketertarikan secara fisik, sekarang dia merasa mendapatkan getaran emosional karena kepribadian mereka mulai seimbang. Atau, dia menemukan perbedaan yang dapat saling melengkapi. Hal ini membuatnya senang. Dia ingin menjalin hubungan lebih dekat, karena dia tahu timbul perasaan suka yang mendalam.

Daya tarik mental

Ketika pasangan terus menerus mejalin hubungan komunikasi yang baik, pria menemukan pesona terdalam dari wanita. Misalnya, cara berpikir wanita dan cara wanita merasa. Karakter wanita memunculkan kebanggaan buat pria.

Daya tarik jiwa

Saat pria mengakui kekasihnya, meski tidak sempurna, tapi sangat cocok untuk menjadi istrinya. Ia membutuhkan dukungan wanita untuk tumbuh bersama-sama menghadapi tantangan hidup, dan keinginan untuk mencapai kebahagiaan bersama.

Hal ini memotivasi dia untuk menjadi pelindung dan mendukung wanita. Pada titik ini, dia benar-benar jatuh cinta dengan belahan jiwanya.

sumber informasi: vivaNews

Rahasia Wanita Saat Sex

Menjalani kehidupan seksual, pasangan suami istri tidak bisa saling egois. Masing-masing perlu memahami keinginan pasangan agar sama-sama mencapai kebahagiaan dalam berumah tangga.

Masalahnya, seringkali wanita tidak berani mengungkapkan apa yang ia rasakan. Akibatnya, banyak suami bertanya-tanya, bagaimana bisa memuaskan pasangannya.

Yang perlu diketahui para suami, wanita memiliki rahasia yang bisa membuat gairahnya makin menggebu-gebu. Agar suami tidak lagi merasa bingung, artikel ini membocorkan tujuh rahasia bercinta wanita, seperti dikutip dari Timesofindia.

1. Ungkapkan perasaan cinta

Gairah wanita akan lebih mudah menyala bila mereka mendengarkan ungkapan-ungkapan tentang perasaan cinta dari pasangannya. Pria harus bisa mengutarakan perasaannya, agar hasrat bercinta sang istri bisa tersulut dalam waktu singkat.

2. Banyak wanita khawatir tentang penampilan

Setelah menikah dan melahirkan, banyak wanita yang merasa kurang lagi bagi pasangan. Karena itu, untuk meningkatkan rasa percaya dirinya, sesekali berikan pujian padanya. Hal ini akan berefek pada 'aksi' wanita saat bercinta.

3. Wanita ingin suami membantu meningkatkan mood bercinta

Wanita membutuhkan perasaan dan perlakuan yang lembut sebelum bercinta. Misalnya, bagaimana memperlakukannya saat ke tempat tidur. Hal ini sangat mempengaruhi respon dan performanya di tempat tidur. Sikap tidak perhatian, bahasa kasar, nada kasar, kata-kata menyakitkan, dan kritik hanya membuat wanita sulit merasa antusias dan bersemangat saat berhubungan seks.

4. Orgasme bukan suatu keharusan bagi wanita

Banyak pria berpikir bahwa pasangan baik adalah yang bisa membuat wanita mencapai puncak kenikmatan seksual. Memang tidak salah jika bisa menyenangkan pasangan, tapi keharusan klimaks tidak selalu penting bagi wanita. Terkadang daripada harus klimaks, wanita lebih menyukai foreplay saja.

5. Jangan terlalu serius saat bercinta

Bercinta dengan selingan main-main justru lebih berkualitas. Banyak pria yang terlalu serius tentang kegiatan seks. Mereka lupa untuk tertawa, romantis, nakal, dan bersenang-senang. Bercinta sambil melakukan permainan dapat membuat momen intim menjadi menyenangkan dan santai.

6. Wanita suka belaian

Wanita menyukai perlakuan romantis, pelukan, pegangan tangan dan ciuman. Banyak wanita mengeluh, karena pasangan mereka jarang atau tidak pernah melakukan hal ini. Tak hanya saat bercinta, saat menghabiskan waktu berdua, wanita suka dimanja dengan sentuhan dan ciuman.

7. Pentingnya perhatian hangat setelah bercinta

Sebagian wanita mengeluhkan pasangan mereka yang langsung tertidur setelah bercinta. Memang benar bahwa ketika seorang pria berhubungan seks, tingkat endorphinnya sangat tinggi. Setelah ejakulasi, pria melalui sebuah fase refraktori saat dia kehilangan ereksi. Sedangkan bagi wanita, fase itu terjadi secara bertahap.

Jadi, jika Anda tidak suka pasangan langsung tidur, katakan padanya. Ajak suami mengobrol saat Anda masih dalam pelukannya. Setelah itu, Anda berdua pun bisa tertidur pulas.

sumber informasi : vivaNews

Cara Merawat Kesehatan Kewanitaan

Vagina atau daerah kewanitaan ternyata juga memerlukan perawatan ekstra. Terutama bagi kita yang hidup di daerah tropis. Daerah v akan menjadi lebih lembab karena perubahan suhu lingkungan sekitar. Nah, akibatnya daerah tersebut menjadi cepat lembab dan dapat menimbulkan bau tak sedap.

Ada cara – cara alami yang dapat kita lakukan untuk menjaga dan merawat kesehatan daerah vitalitas kita. Antara lain:
1. Setelah cebok, gunakan tisu atau kain handuk halus agar v tidak lembab.
2. Ganti celana dalam min sehari 2 kali
3. Jangan terlalu lama menggunakan celana jean, karena ini akan mempengaruhi kelembaban daerah v.

Ternyata, terlalu sering menggunakan sabun dan pembersih kewanitaan lainnya – pokoknya yang mengandung bahan kimialah – dapat mempengaruhi juga kesehatan vitalitas kita. Tau kenapa? Em, kira – kira begini alasannya. Jika kita terlalu sering membersihkan dengan sabun, maka bakteri penting yang berperan di daerah v akan mati semua. Nah, ini dapat mengganggu kesehatan v juga.

Cara Alami Pembesaran Payudara

Awal denger metode ini, ane sih masih merasa asing banget. Apalagi yang berurusan dengan yang namanya pembesaran payudara. Pikiran ane langsung kemana – mana. Tapi, setelah ane memasuki usia pra nikah, perawatan tubuh terutama bagian dada itu amat penting. Ane juga tertarik dengan metode yang alami yang tidak menimbulkan dampak negative bagi kesehatan ane. Ya, inilah metode pengencangan payudara alami yang 100 % alami tanpa bahan kimia.
Setelah ane pelajari, ternyata melakukannya secara teratur juga dapat mencegah timbulnya kanker payudara. Kita akan mendapatkan bentuk payudara yang alami dengan biaya sangaaaaaaaaaaaaattttt murah. Bahkan gratis!

Nah, ini metode yang akan ane bagi ke semua temen perempuan ane. Cara memperbesar payudara:

1. Sediakan waktu setidaknya 30 menit perhari sebelum tidur untuk aktivitas memijat payudara
2. Tempatkan kedua tangan Anda tepat di kedua belah payudara anda
3. Lakukan pijat searah jarum jam untuk payudara kanan anda
4. Lakukan pijat berlawanan arah jarum jam untuk payudara kiri anda
5. Jangan menyentuh puting pada saat memijat payudara anda.
6. Lakukan pijat sebanyak 300 putaran paling sedikit atau maksimal 30 menit sehari.
   

Tapi, ini gak langsung ente dapaetin hasilnya dengan instan. Karena semua pasti berawal dari usaha dan kerja keras. Kalau dilakukan secara rutin dan teratur, maka apa yang ente inginkan bakal ada di depan mata. Selamat mencoba!

Bentuk Payudara vs Watak Wanita

Semua wanita pastinya akan memiliki bentuk payudara yang berbeda. Bentuk inilah yang dapat menentukan watak seorang wanita dalam kehidupannya sebagai seorang wanita.

Bentuk Payudara Melon
Biasanya perempuan dengan bentuk payudara menyerupai buah melon memiliki kepribadian yang keibuan. Dia juga senang jika dikagumi dan bijaksana.

Bentuk Payudara Oval
Perempuan dengan bentuk payudara oval menyerupai nanas biasanya pintar. Mereka tipe wanita karir namun sangat romantis. Perempuan-perempuan ini juga setia, siapa yang bisa memenangkan hati mereka,biasanya akan menjalani hubungan yang serius.

Bentuk Payudara Grapefruit (Jeruk Bali)
Bentuk Payudara seperti jeruk bali mencirikan wanita pemalu. Namun ketika berhadapan dengan pasangannya ia berubah menjadi wanita yang erotis dan mampu memuaskan.

Bentuk Payudara Kecil
Mereka yang memiliki payudara kecil biasanya berkepribadian lucu. Mereka bisa menghibur orang di sekitarnya dan sangat pintar. Mereka dapat membuat pasangannya merasa bahagia setiap saat.

Bentuk Payudara Pear.
Bentuk payudara seperti buah pear mencirikan pribadi perempuan yang penuh cinta. Dia bisa menjadi sangat religius, tapi disisi lain, perempuan tipe ini juga tahu saat yang tepat untuk berselingkuh.

Trik pakai Bra yang Benar

Hai, semoga artikel ku kali ini bermanfaat buat kamu guys. Sudah benar belum cara kamu memakai bra? Ternyata memakai bra itu ada cara tersendiri yang membuat kamu merasa lebih nyaman. Simak baik - baik artikelku di bawah ini ya!

1. Pasangkan straps pada bahu, lalu gunakan kedua tangan saat menahan tepi/sisi bawah cup.

2. Sedikit membungkuk ke depan agar seluruh bagian payudara dapat masuk ke dalam cup. Kemudian, pasang pengait bra pada bagian belakang.


3. Dengan jari menutup, masukan tangan kanan ke payudara kiri. Tarik keatas ke arah bahu kanan sehingga payudara kiri seluruhnya terbungkus cup. Lakukan hal yang sama untuk payudara kanan.

4. Sesuaikan panjang/pendek straps sampai merasa nyaman. Segera setelah bra dikenakan, angkat kedua tangan, coba gerakan tubuh untuk merasakan apakah sudah nyaman atau belum.


Kalau udah tau caranya yang benar, pasti lebih nyaman memakai bra kesayangan kamu.

Fungsi Bulu Pada Vagina

Tuhan menciptakan sesuatu di dunia tidak ada yang tidak memiliki fungsi. Termasuk juga bulu - bulu halus yang terdapat pada bagian - bagian yang paling vital di tubuh manusia. Kalau wanita pastinya bulu - bulu halus yang di bibir vagina atau lebih dikenal dengan pubic hair, yang berkembang sesuai dengan masa pubersitas remaja putri. Semakin mereka matang, maka pertumbuhan rambut akan semakin lebat, lebih hitam dari rambut di kepala, dan keriting. Tumbuhnya pubic hair merupakan salah satu tanda bahwa semakin matang anak memasuki usia dewasa.

Fungsi dari pubic hair itu sendiri adalah Indikator visual dari kematangan sexual,
Mengurangi gesekan luar ketika sexual intercourse, Collection of
secreted pheromones.Dengan kata lain, rambut - rambut halus pada pubis atau bibir vagina digunakan untuk menjaga gesekan saat melakukan penetrasi dan juga menjaga kelembaban daerah "V" wanita sehingga terhindar dari infeksi.

Bagaimana Cara Mengatasi Keputihan?

Anda sudah mengetahui jenis keputihan yang anda alami? Jika keputihannya normal, jangan khawatir namanya juga normal berartikan gak ada masalah. Tapi, bagaimana jika keputihan itu adalah keputihan yang abnormal atau lebih dikenal dengan nama "patologis".

Keputihan abnormal atau patologis memang harus diobati dan diatasi, karena jika tidak bisa mengganggu kesehatan dan menyebabkan kemandulan. Secara kedokteran, keputihan jenis ini harus dilakukan pengobatan yang serius agar tidak lebih parah. Tapi ada juga yang dilakukan secara alami. Yaitu dengan menggunakan air rebusan daun sirih. Air rebusan digunakan untuk cebok atau diminum. Tapi ingat, semua yang dilakukan secara berlebihan pasti hasilnya kurang bagus. Kalau penggunaan air sirih berlebihan, justru akan mematikan microba yang ada di dalam vagina.

Ya, kita rajin - rajin ajalah ganti celana dalam disaat teraba sangat lembab. Atau dengan menggunakan tissu setelah cebok. Pokoknya menjaga kekeringan vagina aja deh...


artikel terkait:
jenis keputihan
kanker payudara
kanker serviks
payudara

Kenali Jenis Keputihanmu Sejak Dini

Tentu saja hal yang wajar bagi seorang wanita jika mengalami keputihan sebelum dan setelah haid / menstruasi. Tetapi, perlu mewaspadai juga jika keputihan yang datang adalah keputihan yang tak wajar. Seperti keputihan yang keluar disertai rasa gatal dan bau.

Ada 2 jenis keputihan yang harus diketahui oleh setiap wanita, yaitu :

1. Keputihan Fisicologis (keputihan normal).

Adalah repon normal dari tubuh yang mana dalam keadaan normal vagina memproduksi cairan yang berwarna bening dan tidak berbau juga tidak berwarna dan berlebihan (normal-normal aja) serta tidak menimbulkan gatal disekitar vagina.

Karena vagina itu kan bentuknya berongga-rongga dan sekitar vagina juga lembab, jadi otomatis akan mengeluarkan lendir, walapun pria juga alat kelaminnya berongga, tetapi karena bentuknya menonjol keluar, dan sekitarnya juga kering, jadi lendir yang keluar juga sedikit. Lendir yang keluar pada keputihan normal ini warnanya bening, tidak berbau dan tidak gatal. Cairan alami ini berfungsi sebagai alat pelindung untuk mengurangi gesekan disaat berjalan atau disaat sedang melakukan hubungan sex.

2. Keputihan Patologis (keputihan abnormal)

Ini merupakan jenis keputihan yang harus diwaspadai, karena cairan yang keluar bukan karena reaksi normal. Cairan yang keluar biasanya vagina biasanya berlebihan atau banyak, juga berwarna kekuningan dan mengeluarkan bau yang tak sedap. Gejala ini harus diwaspadai karena bisa mengakibatkan kangker pada rahim. Oleh karena itu kita harus cepat mencari tau peyebab dan mengobatinya sejak dini. Segeralah berkonsultasi dengan dokter bila merasakan adanya gejala patologis.

Keputihan abnormal disebabkan oleh adanya infeksi yang dipicu oleh bakteri,kuman, juga parasit. Ciri-cirinya adalah cairan yang keluar berwarna putih susu, kekuningan atau kehijauan, disertai rasa gatal/perih/panas bahkan terkadang disertai rasa perih di bawah perut. Penyebab lainnya adalah penggunaan air untuk cebok yang tidak bersih, faktor hormonal, penggunaan celana dalam dengan bahan yang tidak menyerap keringat, penggunaan pembalut, dan masih ada lagi.

Nyeri haid, waspadai kista

Tanda awal penyakit kista, adalah nyeri hebat pada saat kita mens atau haid. Kista yang mungkin terbentuk merupakan kista ovarium yang terdapat di dalam ovarium atau indung telur. Kista sendiri merupakan kantung yang berisi cairan yang bisa terdapat dimana saja di tubuh manusia. Jika kista indung telur tersebut adalah fungsional, maka nyeri sebelum menstruasi merupakan respons dari tingginya konsentrasi dari hormon yang mengeluarkan darah selama terjadinya siklus menstruasi.

Namun, tidak semua nyeri saat mens adalah pertanda awal kista tumbuh dan berkembang menjadi ganas. Hal ini tergsntung dari jenis nyeri yang diderita. Jika nyeri tersebut sanagat hebat dan terjadi pada bagian bawah perut, kemungkinan itu adalah gejala awal kista.
Kista bisa terjadi atau tumbuh akibat berbagai proses dalam tubuh seperti, adanya robekan atau hambatan dalam aliran suatu cairan dalam tubuh, infeksi, tumor, kondisi peradangan yang kronis, kondisi genetik, atau adanya kerusakan dalam proses perkembangan organ di embrio.
Semua wanita yang masih mengalami menstruasi, masih sangat rentan kista.

Untuk lebih aman dalam pewaspadaannya, lihat gejala – gejala kista ovarium di bawah ini:
• Haid terlambat dan ketika timbul disertai rasa nyeri yang luar biasa.
• Nyeri atau perasaan penuh tekanan pada perut.
• Serangan nyeri yang mendadak pada bawah perut terutama disaat haid.
• Tumbuh rambut di daerah wajah dan bagian tubuh lainnya.
• Gangguan buang air kecil dan sulit buang air besar.

Dari beberapa gejala – gejala kista ovarium di atas, semoga kita lebih memperhatikan dan mengutamakan kesehatan kewanitaan kita, sehingga lebih besar peluang untuk terhindar dari berbagai penyakit yang sangat berbahaya. Seperti kanker payudara, kanker serviks, dan kista.

TAMPIL PEDE DENGAN JILBAB

Saat jilbab menjadi pilihan utama wanita muslim, kini semakin banyak penjual jilbab dengan berbagai mode dan warna. Merasa kurang pede saat pertama kali mengenakan jilbab adalah masalh utama bagi wanita muslimah yang ingin memulai hidup dan gaya baru dengan berjilbab. Ternyata, survey di lapangan membuktikan bahwa mereka lebih merasa nyaman dan damai melihat wanita muslim berjilbab daripada mereka yang memakai pakaian terlalu terbuka. Meskipun berjilbab, tapi kita tetap bisa tampil modis dan keren. Dengan perpaduan warna jilbab dan pakaian serta sedikit asesoris untuk memperindah fashion kita.

Jiwa berjilbab bagi wanita muslimah pasti akan muncul, tetapi rasa kurang pede selalu membuat dia bertanya – Tanya. Nah untuk mengatasinya, boleh dicoba saran ini.
Jadikanlah jilbab seperti bagian dari dirimu, yang jika tanpanya, engkau merasa tidak sempurna. Jadikanlah dia penutup auratmu yang lebih baik dari sekedar pakaianmu. Jadikanlah dia sebagai lambang rasa malumu yang akan Peminatnya adalah para wanita yang sudah terlanjur berjilbab tapi tetap ingin tampil modis dan trendi.

CARA MENGATASI RASA NYERI SAAT HAID

Bagi para wanita yang sering mengalami nyeri saat haid, jangan terlalu panic ya. Saya akan memberikan sedikit cara yang semoga bermanfaat dan berhasil mengurangi rasa nyeri haid anda. Biasanya rasa nyeri akan datang pada hari pertama haid menjelang.
Perhatikan beberapa tips di bawah ini, tapi perlu diperhatikan dengan baik ya..

1. Dengan berhubungan sex, rasa nyeri akan hilang. Tapi, saya tidak mengajarkan anda yang belum menikah untuk melakukan kegiatan ini. Karena ini sangat berbahaya bagi yang belum menikah. Tetapi bisa diganti dengan masturbasi sehat. Artinya tanpa masturbasi yang tanpa merusak alat kewanitaan kita. (saya gak pernah sih nglakuin kegiatan ini. Kan Cuma saran)
2. Teh pahit atau kopi pahit dan kental bisa menjadi alternative jika anda tidak mau melakukan tips pertama. Tapi, kafein tidak bagus untuk kesehatan. Jadi sebelum mengkonsumsi kopi pahit, anda saya sarankan untuk mengisi perut anda dengan makanan apapun asalkan perut anda kosong.
3. Mandilah dengan air hangat atau mengompres perut dengan air hangat yang dimasukkan ke dalam botol kaca.
4. Ambilah napas panjang untuk relaksasi
5. Posisi menungging saat tidur juga baik lo untuk melancarkan peredaran darah saat haid
   

Nah, semoga saja tips di atas bermanfaat untuk anda.

NYERI SAAT HAID

Setiap wanita pasti akan mengalami nyeri haid di awal haidnya. Tetapi, kadar nyeri untuk setiap wanita berbeda – beda. Hal ini sangatlah wajar, sehingga tak perlu dikhawatirkan. Kecuali nyeri yang disertai rasa yang amat sakit. Kadar nyeri yang terjadi ada yang biasa – biasa saja ada pula yang sampai pinsan, bahkan ada yang tidak merasakan nyeri sama sekali.

Rasa nyeri haid yang berat disebut dismenorhae . Nyeri haid dibagi dua jenis, yaitu:

1. Nyeri haid primer, timbul sejak haid pertama dan akan pulih sendiri dengan berjalannya waktu, dengan lebih stabilnya hormon tubuh atau perubahan posisi rahim setelah menikah atau melahirkan.
2. Nyeri haid sekunder biasanya baru muncul kemudian, yaitu jika ada penyakit yang datang kemudian. Penyebabnya adalah kelainan atau penyakit seperti infeksi rahim, kista atau polip, tumor sekitar kandungan, atau bisa karena kelainan kedudukan rahim yang menetap.
   

Jika anda mengalami hal – hal semacam dibawah ini, sebaiknya anda segera berkonsultasi ke dokter.
Timbul nyeri hebat, terutama jika baru muncul di kemudian hari yang diperkirakan ada yang kurang beres dalam organ reproduksi, terutama apabila rasa nyeri itu semakin lama semakin hebat.

Jika darah mens yang keluar sangat berlebihan, sehingga membutuhkan pembalut lebih dari selusin tiap hari, jika masa haid lebih dari sembilan hari, apabila mens tidak pernah teratur sejak semula.
Muncul noktah darah (spotting) antara dua daur menstruasi atau warna darah tidak seperti biasanya, misalnya lebih kecoklatan atau malah merah segar. Ada berbagai cara untuk mengatasi nyeri saat haid. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi kopi pahit dan kental.

Kanker Serviks dan Kanker Payudara

Kanker payudara dan kanker serviks adalah dua penyakit yang sangat ditakuti oleh para perempuan di dunia. Semakin banyak perempuan yang peduli dengan kesehatan vitalnya agar terhindar dari penyakit mematikan ini.

Survey mengatakn bahwa di Indonesia sendiri, jumlah penderita kanker serviks telah mencapai 40 –45% tiap harinya. Kejadian ini pasti memicu kita untuk lebih memperhatikan kesehatan payudara dan kesehatan alat vitalnya agar bisa terhindar dari penyakit berbahaya ini.
Siapa saja yang rentan terhadap kanker serviks? Setiap wanita yang pernah melakukan hubungan seksual mempunyai resiko terhadap kanker leher rahim. Sel-sel leher rahim mungkin mengalami perubahan sehingga sangat diperlukan melakukan Pap smear test secara teratur (baik yang telah ataupun yang belum pernah mendapatkan Pap smear test). Demikian juga bagi anda yang merokok kemungkinan untuk mendapatkan kanker leher rahim sangat besar.

kanker serviks

Apa yang harus anda lakukan untuk menghindari kanker leher rahim ?Yang pertama, jika anda pernah melakukan hubungan seksual anda harus melakukan Pap smear test secara teratur setiap dua tahun dan ini dilakukan sampai anda berusia 70 tahun. Hal yang ke tiga adalah tidak merokok. Tentulah anda akan merasa kuatir dan cemas, manakala anda mendapati bahwa hasil pemeriksaan ‘Pap Smear’ anda abnormal. Apakah artinya jika ‘Pap Smear’ anda abnormal. Hasil ‘Pap Smear’ dikatakan abnormal jika sel-sel yang berasal dari leher rahim anda ketika diperiksa di bawah mikroskop akan memberikan penampakan yang berbeda dengan sel normal. Kejadian ini biasanya terjadi 1 dari 10 pemeriksaan ‘Pap Smear’. Beberapa faktor yang dapat memberikan indikasi diketemukannya penampakan ‘Pap Smear’ yang abnormal adalah:
Jika kasus ini menimpa anda sebaiknya anda datang lagi untuk pemeriksaan ‘Pap Smear’ pada waktu yang akan ditentukan oleh dokter anda.
Dengan memeriksa permukaan leher rahims, dokter akan menentukan penyebab abnormalitas dari sel-sel leher rahim seperti yang dinyatakan dalam pemeriksaan ‘Pap Smear’.

Kanker Serviks

Kanker serviks atau kanker mulut rahim adalah kanker yang terjadi pada daerah leher rahim. Kanker serviks adalah jenis kanker yang paling sering dijumpai pada wanita setelah kanker payudara dan dapat menyebabkan kematian. Angka kejadiannya sekitar 74% dibandingkan kanker ginekologi lainnya.

Data WHO tahun 2003 menyebutkan bahwa sekitar 500.000 wanita setiap tahunnya didiagnosa menderita kanker serviks, dan hampir 60% diantaranya meninggal dunia. Di Indonesia diperkirakan terjadi sekitar 40 kasus baru per harinya dan 50% diantaranya meninggal karena penyakit tersebut. Secara epidemiologi, kanker serviks cenderung timbul pada kelompok usia 33-55 tahun, tetapi dapat juga timbul pada usia yang lebih muda.

Di Indonesia, setiap harinya 40-45 perempuan terdiagnosis kanker serviks dan 20-25 diantaranya meninggal karenanya Kanker serviks merupakan kanker tersering di Indonesia. Hal ini terjadi pada wanita yang ada pada usia produktif yaitu sekitar usia 30 – 50 tahun.

Dampak yang dapat timbul adalah:
o Gangguan kualitas hidup : psikis, fisik dan kesehatan seksual.
o Dampak sosial dan ekonomi (finansial).

Kanker serviks merupakan pertumbuhan dari suatu kelompok sel yang tidak normal pada serviks (leher rahim). Perubahan ini biasanya memakan waktu beberapa tahun sebelum berkembang menjadi kanker. Oleh sebab itu sebenarnya terdapat kesempatan yang cukup lama untuk mendeteksi apabila terjadi perubahan pada sel serviks melalui skrining (papsmear atau IVA) dan menanganinya sebelum menjadi kanker serviks.

Kanker serviks disebabkan oleh virus HPV (human papilloma virus). Virus ini adalah sejenis virus yang menyerang manusia. Tipe virus ini banyak (lebih dari 100 tipe) dan sebagian besar tidak menimbulkan gejala yang terlihat dan akan hilang dengan sendirinya (self limiting). Infeksi HPV paling sering terjadi pada kelompok usia 18-28 tahun.

Virus yang menginfeksi pada saat pertama kali tidak langsung muncul sebagai tumor/kanker. Infeksi pertama akan berkembang kearah kanker serviks tergantung dari jenis/tipe HPVnya, tipe resiko rendah atau resiko tinggi, yang akan menimbulkan kelainan lesi pra kanker. Lesi pada tipe resiko rendah (tipe 6 dan 11) hampir tidak beresiko menjadi kanker dan hanya menimbulkan kelainan yang disebut genital wart ( kutil pada kelamin). Pada infeksi HPV, lesi prakanker dapat regresi (sembuh sendiri karena system kekebalan tubuh alamiah), menetap atau progresif. Sebagian besar dapat regresi dalam waktu 1-2 tahun. Akan tetapi lesi yang menetap karena infeksi HPV resiko tinggi (tipe 16 dan 18) akan cenderung berkembang menjadi kanker (progresif) dalam waktu cepat ataupun lambat. Infeksi ini akan menyebabkan perubahan pada sel-sel serviks sehingga sel abnormal tumbuh lebih cepat tanpa terkontrol dan membentuk benjolan tumor.

Pemeriksaan payudara sendiri

Jumlah penderita kanker payudara di Indonesia menempati urutan kedua setelah kanker leher rahim. Penderitanya pun ada yang baru berusia 18 tahun. Padahal di negara-negara lain, Eropa atau Amerika misalnya, jumlah penderita kanker payudara tidak begitu banyak dibanding dengan jumlah penderita kanker jenis lain. Mengapa demikian?

Hal ini disebabkan di negara-negara tersebut kesadaran untuk melakukan deteksi dini sudah berkembang baik. Kebanyakan kanker payudara ditemukan pada stadium awal, sehingga segera dapat diobati dan disembuhkan. Sedang di negara kita, kebanyakan kasus kanker ditemukan pada stadium lanjut, ketika penyembuhan sudah sulit dilakukan.

Padahal, mendeteksi kanker payudara stadium dini sangat mudah, dan bisa dilakukan sendiri di rumah. Cukup beberapa menit, sebulan sekali, dengan melakukan pemeriksaan payudara sendiri (Sadari/Sarari).

Memang, tidak ada wanita yang ingin melakukan Sadari/Sarari. Karena bisa jadi muncul bayangan menakutkan: “bagaimana kalau saya benar-benar menemukan benjolan?”. Atau mungkin menemukan “sesuatu” yang tidak dimengerti apa maknanya.

Tetapi, semakin sering Anda memeriksa payudara Anda, Anda akan semakin mengenalnya, dan semakin mudah menemukan sesuatu yang tidak beres –jika ada. Bagaimanapun Sadari/Sarari adalah bagian penting dari perawatan kesehatan, yang dapat melindungi Anda dari resiko kanker payudara.

Pemeriksaan payudara sendiri

Payudara memiliki bagian-bagian (lingkungan) yang kalau diraba terasa berbeda-beda. Sisi atas agak ke samping (dekat ketiak) cenderung terasa bergumpal-gumpal besar. Payudara bagian bawah terasa seperti hamparan pasir atau kerikil. Sedang bagian di bawah puting susu terasa seperti sekumpulan biji-bijian yang besar. Kadang ada juga gumpalan yang menyerupai sebuah mangkuk. Kondisi ini bisa berbeda pada tiap wanita.

Pada tahap awal, akan cukup membantu jika Anda membuat “peta lingkungan payudara”, untuk dibandingkan pada pemeriksaan dari bulan ke bulan.

Yang terpenting adalah rasakan bagaimana kondisi payudara Anda sendiri. Adakah sesuatu yang terasa berbeda dibanding lingkungan sekitarnya? Misal, di area “gumpalan besar” terasa ada benjolan kecil sebesar kacang hijau? Atau di area “hamparan pasir” terasa ada “kerikil” yang agak besar? Atau adakah perubahan kondisi payudara dibanding pemeriksaan sebelumnya? Itu semua bisa dideteksi dengan memeriksa payudara sendiri.

Sulitkah melakukan Sadari/Sarari itu? Sama sekali tidak. Sebaiknya dilakukan seminggu sesudah menstruasi, ketika kondisi payudara lunak dan longgar, sehingga memudahkan perabaan. Untuk wanita yang sudah mengalami menopause boleh dilakukan kapan saja, asal rutin setiap bulan.

Akan lebih baik jika disiapkan buku catatan khusus untuk mencatat hasil pemeriksaan Anda, juga kondisi dan perubahan payudara Anda dari waktu ke waktu. Bila perlu lengkapi dengan gambar ilustrasi untuk memperjelas lokasi kelainan yang ditemukan.

Pemeriksaan lengkap payudara sendiri dibagi atas beberapa tahap:



1. Melihat

Tanggalkan seluruh pakaian bagian atas. Berdirilah di depan cermin dengan kedua lengan tergantung lepas, di dalam ruangan yang terang. Perhatikan payudara Anda:

* Apakah bentuk dan ukurannya kanan dan kiri simetris?
* Apakah bentuknya membesar/mengeras
* Apakah arah putingnya lurus ke depan? Atau berubah arah?
* Apakah putingnya tertarik ke dalam?
* Apakah puting/kulitnya ada yang lecet?
* Apakah kulitnya tampak kemerahan? Kebiruan? Kehitaman?
* Apakah kulitnya tampak menebal dengan pori-pori melebar (seperti kulit jeruk)?
* Apakah permukaan kulitnya mulus, tidak tampak adanya kerutan/cekungan?

Ulangi semua pengamatan di atas dengan posisi kedua tangan lurus ke atas. Setelah selesai, ulangi lagi pengamatan dengan kedua tangan di pinggang, dada dibusungkan, kedua siku ditarik ke belakang. Semua pengamatan ini bertujuan untuk mengetahui adanya tumor yang terletak dekat dengan kulit.

2. Memijat

Dengan kedua belah tangan, secara lembut pijat payudara dari tepi hingga ke puting, untuk untuk mengetahui ada-tidaknya cairan yang keluar dari puting susu (seharusnya tidak ada, kecuali Anda sedang menyusui).

3. Meraba

Sekarang berbaringlah di atas tempat tidur untuk memeriksa payudara satu demi satu. Untuk memeriksa payudara kiri, letakkan sebuah bantal tipis di bawah bahu kiri, sedang lengan kiri direntangkan ke atas di samping kepala atau diletakkan di bawah kepala.

Gunakan keempat jari tangan kanan yang saling dirapatkan untuk meraba payudara. Rabaan dilakukan dengan gerakan memutar (seperti membuat lingkaran kecil-kecil), mulai dari tepi payudara hingga ke puting susu. Sesudah itu geser posisi jari sedikit ke sebelahnya, dan lakukan lagi gerakan memutar dari tepi payudara sampai puting susu. Lakukan terus secara berurutan sampai seluruh bagian payudara diperiksa. Untuk memudahkan gerakan, Anda boleh menggunakan lotion atau sabun sebagai pelicin.

Gerakan memutar boleh juga dilakukan mulai dari puting susu, melingkar semakin lebar ke arah tepi payudara; atau secara vertikal ke atas dan kebawah mulai dari tepi paling kiri hingga ke tepi paling kanan. Yang penting, seluruh area payudara harus tuntas teraba, tak ada yang terlewatkan.

Perlu diperhatikan bahwa masing-masing gerakan memutar harus dilakukan dengan kekuatan tekanan yang berbeda-beda, setidaknya dengan tiga macam tekanan. Pertama-tama dilakukan dengan tekanan ringan untuk meraba adanya benjolan di dekat permukaan kulit, yang kedua dengan tekanan sedang untuk meraba adanya benjolan di tengah-tengah jaringan payudara, yang ketiga dengan tekanan cukup kuat untuk merasakan adanya benjolan di dasar payudara, dekat dengan tulang dada/iga.

Setelah selesai dengan payudara kiri, pindah posisi bantal dan lengan, lakukan pemeriksaan pada payudara kanan dengan menggunakan keempat jari tangan kiri.

Kemudian ulangi perabaan seperti poin 3, tetapi dalam posisi berdiri. Untuk memudahkan, bisa dilakukan sambil mandi, saat membalur tubuh dengan sabun.

4. Meraba Ketiak

Setelah itu raba ketiak dan area di sekitar payudara untuk mengetahui adanya benjolan yang diduga suatu anak sebar kanker.
Bila dalam pemeriksaan payudara sendiri ini Anda menemukan suatu kelainan (misal benjolan, sekecil apa pun), segera periksakan ke dokter. Jangan takut dan jangan tunda lagi. Karena kanker payudara yang ditemukan pada tahap dini dan ditangani secara benar dapat sembuh secara tuntas!

Langkah Agar Bra Tetap Awet

cewebiud.blogspot - Perempuan Inggris dikenal hanya mencuci bra-nya enam kali setahun, sedangkan perempuan Singapura mencuci bra seminggu sekali. Padahal, semakin sering Anda mencuci bra, semakin awet pakaian dalam Anda. Enggak percaya?

Dengan mencuci bra setiap hari, Anda membersihkan sel-sel kulit, keringat, dan berbagai produk kosmetika seperti losion atau deodoran yang telah tersebar sepanjang hari. Sementara, menggantung bra hingga kering akan membantu mempertahankan bentuknya lebih lama. Anda juga akan melindungi kerusakan pada pengait dan tali bra, serta padding, dan kawat pada cup-nya.

Nah, agar bra kesayangan Anda yang indah dan mahal tetap awet, perhatikan cara merawatnya, dari mencuci hingga menyimpannya.

1. Cuci dengan tangan. Bila Anda mencucinya dengan mesin cuci, Anda tak bisa mengontrol keamanannya. Masalah yang sering terjadi adalah kawatnya yang mudah bengkok karena tertekan pakaian lainnya. Mencucinya dengan tangan lebih aman. Pastikan juga Anda tidak memeras bra untuk mengeringkannya, terutama bila cup-nya dilengkapi dengan busa tambahan.

2. Kancingkan pengaitnya. Ini yang menjadi pertanyaan banyak perempuan: saat mencuci bra, apakah pengaitnya harus dikancingkan, atau dilepaskan? Pengait yang kecil ini bisa tersangkut ke pakaian lain. Karena itu, kaitkan pengaitnya sebelum Anda mencucinya. Cara ini bisa melindungi bra dari kerusakan.

3. Hati-hati menggunakan deterjen. Mencuci bra dengan deterjen yang biasa Anda gunakan untuk mencuci pakaian lain bisa menggagalkan tujuan Anda merawat bra. Jangan menggunakan deterjen bubuk yang mengandung pemutih. Sedangkan deterjen cair kemungkinan akan mengatasi masalah lebih baik, dan mencegah serat-serat kain yang halus rusak. Pilihan terbaik adalah deterjen yang memang khusus digunakan untuk mencuci bahan yang halus.

4. Keringkan secara alami. Proses pengeringan menggunakan pengering di mesin cuci adalah bagian yang paling merusak pakaian dalam Anda ini. "Bra sebaiknya selalu dikeringkan secara alami," tutur Jennifer, dari Client Services VictoriasSecret.com. "Sebab panas dari pengering bisa menghancurkan elastisitasnya."

Pengering pada mesin cuci juga akan membuat bahan katun dan kawatnya berubah bentuk, menyusut, atau robek. Paling baik adalah meletakkan bra dalam posisi datar di atas handuk, lalu biarkan kering alami. Jangan menjemurnya langsung di bawah terik matahari untuk mencegah warnanya memudar.

5. Ketika menyimpan bra, Anda bisa menggantungnya pada hanger, atau, jika Anda menyimpannya di laci, jangan melipat kedua cup-nya. Gembungkan cup-nya dengan gulungan kaus kaki untuk mempertahankan bentuknya. Hal yang sama bisa Anda lakukan ketika Anda mengemas pakaian untuk traveling.

6. Bila Anda biasa mengganti celana dalam dua kali sehari, memakai satu bra untuk sehari sudah cukup. Dengan demikian Anda memberi kesempatan setiap bra milik Anda untuk "beristirahat", dan bra pun akan lebih awet.

Kalau kita melihat kembali cara kita memperlakukan bra kesayangan, sudah sesuaikah dengan tips di atas? Semoga bermanfaat....dan selamat merawat bra anda

Mengenal Kanker Payudara

Kanker payudara adalah kanker pada jaringan payudara. Ini adalah jenis kanker paling umum yang diderita kaum wanita. Kaum pria juga dapat terserang kanker payudara, walaupun kemungkinannya lebih kecil dari 1 di antara 1000. Pengobatan yang paling lazim adalah dengan pembedahan dan jika perlu dilanjutkan dengan kemoterapi maupun radiasi.

Gejala Klinis Gejala klinis kanker payudara dapat berupa :

* Benjolan pada payudara umumnya berupa benjolan yang tidak nyeri pada payudara.
Benjolan itu mula-mula kecil, makin lama makin besar, lalu melekat pada kulit atau menimbulkan perubahan pada kulit payudara atau pada puting susu.
* Erosi atau eksema puting susu Kulit atau puting susu tadi menjadi tertarik ke dalam (retraksi), berwarna merah muda atau kecoklat-coklatan sampai menjadi oedema hingga kulit kelihatan seperti kulit jeruk (peau d’orange), mengkerut, atau timbul borok (ulkus) pada payudara. Borok itu makin lama makin besar dan mendalam sehingga dapat menghancurkan seluruh payudara, sering berbau busuk, dan mudah berdarah.
* Pendarahan pada puting susu.
* Rasa sakit atau nyeri pada umumnya baru timbul kalau tumor sudah besar, sudah timbul borok, atau kalau sudah ada metastase ke tulang-tulang.
* Kemudian timbul pembesaran kelenjar getah bening di ketiak, bengkak (edema) pada lengan, dan penyebaran kanker ke seluruh tubuh.

Penyebab spesifik kanker payudara masih belum diketahui, tetapi terdapat banyak faktor yang diperkirakan mempunyai pengaruh terhadap terjadinya kanker payudara.
Faktor reproduksi Karakteristik reproduktif yang berhubungan dengan risiko terjadinya kanker payudara adalah nuliparitas,

* Menarche pada umur muda,
* Menopause pada umur lebih tua,
* Kehamilan pertama pada umur tua.

Sumber Informasi: Wikipedia

TeNTukan UkuRan BRA kaMu Di siNi

Bayangin deh jika kita kemana – mana tanpa bra. Huuuuuwww pasti gak nyaman banget. Langsung aja deh. Bra itu bagian yang paling penting untuk memperindah bentuk payudara cewe. Tapi, kalo kita tak mengerti dan tak paham betul tentang bra yang harus kita pilih bagaimana? Ukuran bra setiap cewe itukan berbeda - beda. Nah, kalau kita salah menentukan pilihan kan bisa gak nyaman.

Sekarang kita lihat bareng – bareng yuk ukuran bra yang pas buat payudara kita….
Menentukan ukuran bra mudah kok cukup dengan dua langkah saja pertama, ukurlah lingkar badan tepat dibawah payudara kamu (misal 32); kedua ukurlah lingkar payudara kamu secara benar (misal 33), lalu hitung berapa selisih antara ukuran lingkar bawah payudara dengan lingkar payudara untuk menentukan cup bra kamu. Jika selisihnya 1 berarti cup nya A, jika 2 maka B, begitu dan seterusnya. Maksimal adalah E.

Nah, mudahkan untuk menentukan ukuran bra kamu.. tapi itu belum cukup ladies. Kita juga tidak mungkinkan akan mengenakan bra dengan ukuran yang sama setiap saat? Ukuran payudara bisa berubah sewaktu – waktu karena dipengaruhi banyak faktor. Jadi rajin – rajin memperhatikan ukuran bra kamu ya…. Agar nyaman mengenakannya

pilih jenis "bra" mu di sini

Hai ladies…. Saatnya kamu – kamu perlu mengetahui bagaimana cara kita memilih dan mencari bra dengan benar agar bentuk payudara kita menjadi menarik. Bentuk payudara seorang wanita adalah bagian yang sangat ekstrim sebagai pengikat daya tarik para pria. Bukan karena bentuk payudara yang besar saja yang menjadi daya tarik pria, justru bentuk payudara yang super jumbo bukanlah bentuk yang indah dan menarik.....

Inilah ladies yang perlu kamu ketahui bagaimana kita harus memilih bra yang baik dan sesuai dengan fungsinya. Karena setiap bra memiliki bentuk dan fungsi yang berbeda.

T-shirt Bra
Bra jenis ini cocok digunakan bagi seseorang yang sehari-hari menggunakan T-shirt. Umumnya T-shirt bra terbuat dari busa yang sangat lembut sehingga tidak nampak saat memakai t-shirt ketat. Selain itu T-shirt bra juga membuat payudara tampak lebih indah dan menonjol, karena. Menyangganya dengan baik. Bra jenis ini juga dapat menutupi ukuran payudara yang tidak sama dan nyaman untuk dikenakan sehari-hari.

Balconette Bra
Bra ini dirancang untuk mengatasi masalah pakaian apa saja. Ia dapat mengangkat dan memperlihatkan payudara agar terlihat menakjubkan. Bra balconette hampir sama dengan bentuk bra half cup dan didesain untuk memberikan dukungan yang cukup pada payudara Anda.

Long-line bra
Bra sekaligus korset ini dapat merampingkan bagian pinggang. Panjang bra long-line sangat bervariatif, ada yang panjangnya sampai pinggang dan ada juga yang sampai pinggul. Fungsi bra ini tentu saja mendukung payudara, tetapi desainnya cenderung untuk mendorong payudara ke atas. Kerap digunakan sebagai konstruksi dalam pada gaun pengantin.

Push-up Bra
Selain mengangkat dan menonjolkan keindahan belahan dada pemakainya, bra jenis ini memang pas untuk mereka yang ukuran payudaranya relatif kecil tapi ingin terlihat lebih bervolume. Untuk kenyamanan, pilih bra dari bahan renda dan busa yang lembut berkualitas tinggi.

Minimiser Bra
Minimiser bra dapat menjadi penyelamat bagi Anda yang mempunyai ukuran payudara yang besar, sebuah minimiser bra akan memberikan efek bentuk payudara lebih kecil dengan memberikan tekanan yang ideal.

Inget ya ladies, kalau kita salah memilih bra mungkin kita akan merasa tidak nyaman. Apalagi orang lain yang ada di sekitar kita. Jadi, camkan baik – baik. Memilih bra yang tepat adalah cerminan cewe cerdas....

apa itu menarche?

Defenisi Menarche

Menarche adalah haid yang pertama kali datang. Haid adalah perdarahan yang berasal dari uterus sebagai tanda bahwa alat kandungannya menunaikan fungsinya, terjadi setiap bulan secara teratur pada seorang wanita dewasa yang sehat dan tidak hamil. Haid merupakan ciri khas seorang wanita dimana terjadi perubahan-perubahan siklik dari alat kandungannya sebagai persiapan kehamilan (Depkes RI, 1998).

Fisiologis Menarche

Munculnya haid pertama terjadi di tengah-tengah masa pubertas, yaitu masa peralihan dari anak-anak ke dewasa yang memegang peranan penting dalam proses tersebut adalah hubungan Hipotalamus, Hipofisis dan Ovarium (Hypotalamic-Pituitari-Ovarikratis). Hal ini merupakan hasil kerjasama antara Korteks Serebri, Hipotalamus, Hipofisis, varium, Glanduna Supra Renalis dan Kelenjar-kelenjar Endokrin lainnya.

Pada permulaan masa kanak-kanak sistem ini sudah berjalan kemudian tidak berfungsi lagi disebabkan sistem proses itu sangat peka terhadap steroid, sehingga menghambat proses itu sendiri. Rendahnya Gonadotropin Releasing Hormone (GnRH) pada saat itu juga akibat unsur instrinsik penghambat susunan saraf yang mempunyai mekanisme penekanan denyutan (GnRH).

Saat sebelum masa pubertas, sekresi GnRH secara pulstabil dengan frekuensi rendah telah dimulai 4 tahun sebelum menarche, diikuti dengan kenaikan sekresi LH oleh Hipofisis pada malam hari. Pada masa pubertas, sekresi GnRH yang berfrekuensi rendah pelan-pelan berubah seperti wanita dewasa dengan sekresi yang berlangsung selama 24 jam, pola sekresi FSH dan LH juga mengikuti perubahan-perubahan sekresi pulstabil GnRH ini.

Menurut Teori Neurohormonal yang dianut sekarang, Hipotalamus mengawasi sekresi hormon Gonodotropin oleh Adeno Hipofisis melalui sekresi Nurohormon yang disalurkan ke sel-sel Adeno Hipofisis lewat sirkulasi portal yang khusus yang dapat merangsang produksi dan pelepasan Gonadotropin dari Hipofisis.

Folikel-folikel yang berkembang selama sebelum menghailkan hormon estrogen dan kemudian mati, yang lainnya telah dirangsang FSH sehingga folikel ini berkembang mensekresi estrogen. Semakin lama jumlah folikel yang dirangsang semakin banyak sehingga kadar estrogen semakin tinggi.

Hormon estrogen memegang peranan penting dalam perkembangan ciri-ciri kelamin skunder, pertumbuhan organ genetalia terjadinya perapatan pertumbuhan fisik dan perkembangan psikologi kewanitaan. Pada masa pubertas organ-organ genetalia lambat laun tumbuh mendekati bentuk dan sifat-sifat wanita dewasa. Vaskularasi uterus bertambah menyebabkan pertumbuhan lapisan endometrium, sehingga merubah uterus menjadi uterus yang matur, dan lapisan enometrium mengalami diferensiasi baik kelenjar maupun selamanya.

Folikel-folikel di ovarium yang tumbuh walaupun tidak sampai terjadi matang karena sebelumnya mengalami atresia namun telah sanggup memproduksi dan mensekresi estrogen, kadar estrogen makin lama makin tinggi dan saat menstruasi mendekat.

Estrogen menyebabkan umpan balik negatif terhadap FSH, dan bertambah akibat pertumbuhan folikel akan menurun dan sebagian mengalami atresia sehingga estrogen yang diproduksi folikel akan menurun pula.

Dengan menurunnya kadar estrogen berakibat pembuluh darah endometrium mengalami Proliferasi atau mengerut dan terputus-putus lapisan endometrium mengalami deskuamasi sehingga terjadi perdarahan dan mengalir melalui vagina berwujud sebagai haid pertama atau menarche. Dengan munculnya menstruasi pada seorang remaja dapat menggambarkan kemampuan untuk bereproduksi.
sumber : ilmukomputer2